স্বাস্থ্য

কোন বাদামে কী উপকারিতা

প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও তেলের জরুরি উৎস বাদাম। পরিমিত পরিমাণে বাদাম খেলে সুস্থ থাকা সম্ভব। অনেক রকমের বাদাম বিশ্বে উৎপাদিত হয়। সব বাদামই পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। যেমন, চিনাবাদামে প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন-এ, বি, সি রয়েছে। ভোরবেলা খালি ...

Read More »

হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় যে খাবার

ম্যাগনেশিয়ামপূর্ণ খাবার স্ট্রোক এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও কমিয়ে আনে বলে এক গবেষণায় জানা গেছে। আর মসলা, বাদাম, শীম, কোকোয়া, শস্য এবং সবুজ পাতাবহুল শাক-সবজিতে প্রাকৃতিকভাবে রয়েছে এ ম্যাগনেশিয়াম। গবেষণাপত্রটি প্রকাশিত হয়েছিল জার্নাল বিএমসি মেডিসিন -এ। চীনের ঝেজিয়াং ইউনিভার্সিটি এবং ...

Read More »

রক্ত পরিষ্কার রাখে টমেটো

সারাবিশ্বে টমেটো একটি জনপ্রিয় সবজি। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিটি কাঁচা এবং পাকা উভয় অবস্থাতেই খাওয়া যায়। দেখতে সুন্দর, স্বাদও চমৎকার। খাবারে টমেটোর ব্যবহারেও রয়েছে বৈচিত্র। বিশেষত সালাদ হিসাবে টমেটোর জুড়ি নেই। বিভিন্ন ডিজাইনে টমেটো কেটে চমৎকার সব দৃষ্টিনন্দন সালাদ তৈরি ...

Read More »

ক্যান্সার রুখতে দাগি কলা খান!

বাজারে গেলে টাটকা ফলের দিকেই নজর থাকে সবার। কারণ টাটকা ফল যেমন বাড়িতে এনে কয়েকদিন রাখা যায়, তেমনি খেতে সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কিন্তু কলা কেনার সময় আপনার এমন দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে, দাগি কলাই নাকি বেশি উপকারী। ...

Read More »

হলুদ সারাবে যেসব সমস্যা

রান্নাবান্নার কাজে একটি দরকারি মসলা হলো হলুদ। তরকারিতে স্বাদ ও রং আনতে এর বিকল্প নেই। তবে রান্নার  কাজে ব্যবহার করা ছাড়াও এটির অনেক ওষুধি গুণের কথা আমরা শুনে থাকি। শরীরের হাড়গোড় ভেঙে গেলে প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে এটির ব্যবহারের প্রচলন রয়েছে। ...

Read More »

যে খাবারে ক্যানসার হতে পারে!‌

কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময় আমরা প্রিজার্ভড বা ইমপোর্টেড সবজিসহ প্যাকেটে সংরক্ষিত খাবারদাবার কেনে থাকি। তবে এই গুলো কতোটুকু স্বাস্থ্যকর! তা কী জানি? চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, প্রিজার্ভড বা প্যাকেটবন্দী খাবার ক্যানসারসহ নানা রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কেননা টিনড ফুডে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহার ...

Read More »

১৯২ ঘণ্টায় এইডস নির্মূল!

সম্প্রতি ইসরায়েলের বিজ্ঞানীরা দিয়েছেন এক চমকপ্রদ তথ্য। তারা বলছেন, মাত্র ১৯২ ঘণ্টায় নির্মূল হবে এইডস। বিজ্ঞানীরা এমন এক ওষুধ তৈরি করেছেন যা এইচআইভি আক্রান্ত রোগীকে ৯৭ শতাংশ পর্যন্ত সারিয়ে তুলতে সক্ষম। টাইমস অব ইসরায়েল’র বরাত দিয়ে খবরটি দিয়েছে ইন্ডিপেন্ডেন্ট। বিজ্ঞানীদের গবেষণা ...

Read More »

এলার্জি তাড়ানোর মন্ত্র

অনেকেই এলার্জির কারণে অস্বস্তিতে ভোগেন। এই সমস্যার ভয়াবহতা সম্পর্কে শুধু এর ভুক্তভোগীরাই জানেন। আবার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই খাদ্যতালিকা থেকে পছন্দের খাবার বাদ দেন। চিকিৎসকের মতে, কিছু কিছু খাদ্য গ্রহণের পর কারও কারও শরীরে অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। ...

Read More »

বাচ্চাদের মাথাব্যথা সম্পর্কে জেনে রাখুন

বড়দের ক্ষেত্রে মাথাব্যথার যে কারণগুলো প্রযোজ্য, বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও মোটামুটি একই কারণ থাকে। অনেক আবার পরিবারে কারও মাথাব্যথার সমস্যা থাকলে, বাচ্চার মধ্যে এই সমস্যা দেখা দিয়ে পারে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে কেমিক্যাল বা ব্লাড ভেসেলে কোনও পরিবর্তন হলে, ব্রেনের কাছে তা ...

Read More »

জেনে নিন কাঁচা কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা খেতে সবাই পছন্দ করে। কলা খেতে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তি হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এর পুষ্টিগুনেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য ...

Read More »