প্রাকৃতিক উপায়ে ধূমপান ছাড়ুন!

ধূমপান ছাড়ুননিউজ ডেস্ক :: ধূমপান স্বাস্থ্যে পক্ষে বেশ ক্ষতিকর এবং ক্যান্সারের কারণ৷একথা সর্বজনবিদিত৷ তবু, সবাই সিগারেটে সুখটান দেন৷

প্যাকেটে লেখা সতর্কবানীকে উপেক্ষা করে নিজের বিপদ ডেকে আনেন ধূমপায়ীরা৷ বিপদ শিয়রে এলে  সিগারেচ-বিড়ি ত্যাগ করা সংকল্প  (!)

করেও থাকে কেউ কেউ৷ কিন্তু,  নিজেকে এর থেকে দুরে রাখতে পারে না কেউই৷ চেষ্টা করেও এই নেশা রোধ করতে পারি না৷ দু’চারদিন পর আবার সেই সুখটানে প্রতি আসক্ত হতে হয়৷

কিন্তু, কিছু সাধারণ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এই ধূমপানের থেকে রেহাই পেতে পাওয়া যেতে পারে৷ এমনটাই জোরাল দাবি করেছেন চিকিৎসক এবং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা৷

যদি আপনি অতিরিক্ত ধূমপান করেন, তাহলে  শরীরে জমা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে পরিষ্কার করা অবশ্যই প্রয়োজন৷ তাই, বিশেষজ্ঞরা কিছু স্বাভাবিক এবং সহজ উপায়ের কথা জানাচ্ছেন৷ এতে সহজেই নিষ্কৃতি পাওয়া যাবে বলেই মনে করছেন তারা৷

১. বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ প্রচুর পরিমাণ ঠাণ্ডা জল খাওয়ার জন্য৷ তবে খুব ঠাণ্ডা জল বা ফ্রিজে রাখা জল খাওয়া থেকে বিরত থাকতে বলা হয়েছে৷ আর এই পানীয় জল যদি তামার পাত্রে রাখা যায় তাহলে  শরীর থেকে ধূমপানের ফলে যা জমেছে সেগুলো পরিষ্কার হয়ে যাবে৷

২.  অশ্বগন্ধা, ত্রিফলা এবং সুদর্শণচূর্ণ আমাদের শরীরে জমে থাকা দূষিত উপাদানগুলোকে বিষক্ষয় করতে সাহায্য করে৷ তবে এইগুলো সেবন করার আগে ডাক্তারের পারমর্শ নিয়ে ব্যবহার করা ভাল৷

ব্যবহার করা যাতে পারে হার্বাল সিগারেট  
প্রথম প্রথম ধূমপান ছেড়ে দিতে ভীষণ কষ্ট হতে পারে৷ তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ, এই সময় সব থেকে ভাল উপায় হল সাধারণ সিগারেটের বদলে হার্বাল সিগারেট ব্যবহার করা৷ এই হার্বাল সিগারেটে সাধারণত হলুদ, তুলসি, লবঙ্গ, দারুচিনি এবং এলাচ দিয়েই তৈরি হয়ে থাকে৷ ধূমপান থেকে নিজেকে একটু দূরে রাখতে চাইলে, নিকোটিন যুক্ত সিগারেটের বদলে এই হার্বাল সিগারেট ব্যবহার করাকেই সবথেকে ভাল উপায় বলে পরামর্শ দেন আয়ুর্বেদিক ডাক্তাররা৷

মাঝে মাঝে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা আরও একটি পরামর্শ দিয়ে থাকেন৷ তাঁরা বলছেন আদা, হলুদ, আমলা গুঁড়ো করে মিশ্রণ বানিয়ে একটি বলের আকারে গড়ে মুখের মধ্যে কিছুক্ষণ রেখে রেখে খাওয়া যেতে পারে৷  এই মিশ্রণ রোজ বা সপ্তাহে কয়েকদিন খেলে সিগারেটের প্রতি আকর্ষণ একেবারেই চলে যাবে বলে দাবি৷

 

Print Friendly, PDF & Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

গরম পানি পানে ১০ উপকার

নিউজ ডেস্ক :: পানি পানে অনেক উপকার তা আমরা সবাই জানি। তবে ...